nunofagun

Alla inlägg den 21 december 2018

Av nunofagun - 21 december 2018 08:15

Det finns många påståenden om meditation. En hel del av dem är myter. Som att det är något slags mirakelmedel mot allt från snuva till stress. Det stämmer förstås inte. Dock är det ett verkligt kraftfullt verktyg, som ska användas med respekt.

Boken ”Stillhetens styrka” av Goleman & Davidson bygger på seriösa vetenskapliga studier. Författarna pratar om vikten av regelbunden och långvarig meditation för att få resultat. Men kanske mer om vilken sorts meditation man ska ägna sig åt beroende på vad man vill ha ut av den. Själv har jag mediterat från och till de senaste tio åren för att gå ner i varv. Men också för upplevelserna, som är rena rymdresorna ibland (jag vet, det låter psykedeliskt 60-talsflummigt). Boken gav mig en tankeställare. Är stresshanteringen och rymdresorna målet med meditationen? Ska jag istället ägna mig åt mindfulness för att lära mig fokusera på rätt saker och på att hantera smärtan i min kropp? Eller vill jag bli en kärleksfullare människa? Det är en himla skillnad på målen, och på vägarna dit. Trots att jag ofta tjatar om vikten av att veta vad man vill i sitt liv, har jag inte tänkt i de banorna när det gäller meditation utan varit synnerligen ostrukturerad i mina metodval och resultat också.

När jag har läst klart boken och förhoppningsvis begripit allt av den – den är inte lättsam, ska ni veta, utan tvärtom ovanligt faktaspäckad – är det dags att ta beslut om hur jag går vidare. Och om ni gör detsamma, kanske vi möts på en kärleksfullare plats någonstans ute i rymden.

ANNONS
Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se